[충격] 귀에서 삐- 소리 나면 당장 뛰어가야 함?! 난청 치료 골든타임 놓치면 평생 후회해유ㅠㅠ

## 자고 일어났는데 갑자기 귀가 먹먹? 이건 단순 피로가 아님다! 당신의 청력을 구할 마지막 기회...ㄷㄷ

하... 진짜 요즘 제 주변에도 그렇고 갑자기 귀가 잘 안 들린다는 분들이 왜 이렇게 많을까요? ㅠㅠ 처음에는 그냥 피곤해서 그런가 보다~ 하고 넘기기 일쑤인데, 이게 진짜 무서운 거거든요. 저도 예전에 스트레스 왕창 받았을 때 귀에서 갑자기 '삐-' 소리가 나면서 세상 소리가 반토막 난 적이 있었는데, 그때 진짜 눈앞이 캄캄해지더라구요. 다행히 저는 바로 달려가서 살았지만, 귀는 한번 망가지면 되돌리기가 진짜 빡세거든요! 그래서 오늘은 제가 직접 겪고 공부한, 절대 놓치면 안 되는 그 '골든타임'에 대해서 아주 낱낱이 파헤쳐 보려고 함미다!

사실 우리가 눈은 조금만 침침해도 안경 쓰러 가고 인공눈물 넣고 난리 치잖아요? 근데 귀는 좀 소홀한 감이 없지 않아 있어요. 그냥 "아, 컨디션 안 좋나?" 하고 자버리는데 그게 진짜 큰일 날 소리라는 거죠! 오늘 제가 알려드릴 내용은 갑자기 소리가 안 들리는 돌발성 난청부터, 우리가 일상에서 흔히 겪는 이명, 그리고 왜 72시간이 생명줄인지에 대한 이야기예요. 이거 진짜 중요하니까 대충 넘기지 마시고 꼭 끝까지 읽어보셔야 함다! 안 그러면 나중에 보청기 가격 알아보고 계실지도 몰라요... 진짜루요!! ㅠㅠ

### 1. 아니, 도대체 왜 갑자기 안 들리는 걸까용?

진짜 황당하쥬? 어제까지 멀쩡하던 귀가 아침에 인났는데 솜방망이로 꽉 막아놓은 것마냥 먹먹~하면 진짜 멘붕 오거든요. 이게 보통 '돌발성 난청'이라고 부르는 놈인데, 원인이 참 거시기함다. 바이러스가 귀에 침투했거나, 혈액순환이 갑자기 안 돼서 청신경이 "나 파업할래!" 하고 누워버리는 거거든요. ㅎㅎ 특히 요즘처럼 일교차 심하고 스트레스 만땅인 시기엔 우리 몸 면역력이 바닥나면서 귀가 젤 먼저 타격을 입더라구요. 저도 그때 의사쌤한테 물어보니까 "잠 못 잤어요? 스트레스 받았어요?" 하시는데 찔려서 고개도 못 들었심다...ㅋㅋ 진짜 몸이 보내는 마지막 경고라고 생각해야 돼요!

### 2. 72시간의 법칙! 이거 모르면 평생 고생함미다

골든타임, 골든타임... 지겹게 들으셨겠지만 귀는 진짜 딱 3일! 72시간이 운명을 가름다. 이 시간 안에 스테로이드 같은 약을 때려 부어야(?) 죽어가는 청신경을 다시 살려낼 수 있거든요. 만약 일주일 넘어서 병원 간다? 그럼 회복률이 뚝 떨어져서 평생 이명을 친구 삼아 살아야 할지도 몰라요 ㅠㅠ 진짜 무섭지 않나요? 제가 아는 지인도 "에이, 내일 가야지" 하다가 열흘 뒤에 갔는데 결국 한쪽 귀 청력이 예전처럼 안 돌아와서 지금도 엄청 고생 중이셔요. 그러니까 귀가 좀 이상하다? 그럼 연차 내고서라도 무조건 이비인후과로 오픈런 하셔야 됨다! 아시겠쥬?

### 3. 귀에서 나는 '삐-' 소리, 그냥 무시하면 안 되쥬!

이명이라고 하죠? 귀에서 매미 소리가 나거나 삐- 하는 기계음 들리는 거... 이게 사실 난청의 전조증상인 경우가 허다함다. 저도 가끔 몸 안 좋으면 귀에서 사이렌 울리는데, 이게 우리 귀가 "나 지금 힘들어, 좀 살려줘!" 하고 비명 지르는 거랑 똑같아요. ㅎㅎ 근데 많은 분들이 "아, 좀 쉬면 낫겠지" 하고 방치하시더라구요. 물론 일시적인 경우도 있지만, 이게 지속된다면 이미 청력 손실이 진행되고 있을 확률이 99.9%임다. 특히 한쪽 귀에서만 소리가 난다? 이건 진짜 초비상이에요! 당장 짐 싸서 병원 가셔야 함니다~ 진짜로요!!

### 4. 이어폰 사용... 진짜 좀 줄여야 됨다 ㅠㅠ

요즘 지하철 타면 다들 노이즈 캔슬링 이어폰 끼고 세상과 단절돼 계시잖아요? 저도 그거 참 좋아하는데... 이게 귀 건강에는 진짜 쥐약이더라구요. 너무 크게 들으면 달팽이관 안에 있는 미세한 세포들이 다 찌그러진대요. 한번 죽은 세포는 다시 안 살아나는 거 아시죠? ㅠㅠ 그러니까 60/60 법칙을 꼭 지킵시다! 볼륨은 최대의 60% 이하로, 사용 시간도 60분 넘기지 말기! 근데 이게 참 쉽지 않죠...ㅋㅋ 그래도 나중에 소중한 사람들 목소리 못 듣는 것보단 나으니까 우리 조금만 귀를 아껴주자구요! 귀마개도 가끔 해주고 귀도 숨 쉬게 해줘야 함미다.

### 5. 난청 예방하는 나만의 꿀팁 대방출!

별거 없긴 한데, 제가 효과 본 거 알려드릴게요. 일단 무조건 잘 자야 됨다! 잠이 보약이라는 말이 괜히 있는 게 아니더라구요. 그리고 아연이나 비타민 B 같은 게 귀 건강에 그렇게 좋대요. 견과류 챙겨 먹는 것도 도움 되구요. ㅎㅎ 무엇보다 소음이 심한 곳에 갔다 오면 꼭 정적 속에서 귀를 휴식시켜주는 시간을 가져야 함다. 저는 퇴근하고 집에 오면 한 30분은 아무 소리도 안 들리게 귀마개 끼고 멍 때리는데 이게 진짜 힐링 되더라구요. 아, 그리고 귀 팔 때 너무 깊숙이 파지 마세요! 상처 나면 염증 생기고 그게 또 난청으로 이어질 수 있으니 조심하셔야 됨다!

### 6. 검사는 미리미리! 돈 아깝다 생각 마셔유

"난 아직 젊으니까 괜찮아~" 하시는 분들? 요즘 2030 세대 소음성 난청 환자가 급증하고 있대요. ㅠㅠ 그러니까 1년에 한 번쯤은 이비인후과 가서 청력 검사 한번 받아보세요. 만 원도 안 하는 돈으로 내 귀 상태 확인할 수 있는데 이거 안 하면 손해쥬? 만약 조금이라도 수치가 떨어졌다면 바로 관리 들어가야 됨다. 보청기가 할머니 할아버지 전유물이라고 생각하면 오산이에요! 요즘은 젊은 사람들도 많이 끼거든요. 근데 그전에 예방하는 게 최고니까, 지금 당장 내 귀가 안 먹먹한지, 소리는 잘 들리는지 체크 한번 해보시길 바랄게요!

### 귀가 안 들릴 때 궁금한 것들!

**Q: 갑자기 귀가 막힌 느낌인데 코 잡고 바람 불면(발살바) 괜찮아질까요?**
아유, 그거 절대 함부로 하면 안 됨다! ㅠㅠ 만약 중이염이 있거나 귀 압력이 불안정한 상태에서 세게 불면 고막 상하거나 상태 더 악화될 수 있거든요. 일단은 건드리지 말고 병원 가서 의사쌤한테 맡기는 게 상책임다!

**Q: 돌발성 난청은 무조건 입원해야 하나요?**
꼭 그런 건 아닌데, 상태가 심하면 집중 치료를 위해 입원 권유를 하기도 하더라구요. 푹 쉬면서 고용량 스테로이드 치료받는 게 회복률이 젤 좋으니까요! 저 같으면 그냥 입원해서 내 몸 좀 챙길 것 같긴 함다 ㅎㅎ

**Q: 평소에 귀 영양제 먹으면 좀 도움이 될까요?**
당근이쥬! 혈액순환 도와주는 은행잎 추출물(징코)이나 신경 회복에 좋은 비타민 B12 같은 거 챙겨 드시면 귀 건강에 아주 좋슴미다. 근데 이것도 보조적인 거니까 귀가 이상하면 영양제 찾지 말고 병원으로 튀어가야 하는 거 잊지 마셔유!

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휴~ 오늘 진짜 귀 건강에 대해서 제가 아는 거 싹 다 털어놓았네요! 사실 저도 귀 때문에 고생해 봐서 그 공포를 너무 잘 알거든요. 세상 소리가 멀어질 때의 그 외로움이란...ㅠㅠ 여러분은 절대 그런 일 겪지 마시라고 이렇게 길게 써봤심다. 골든타임 72시간! 이것만 머릿속에 꼭 저장해 두세요. 귀가 이상하면? 바로 병원! 아시겠쥬? 우리 모두 건강하게 오래오래 좋은 음악 듣고 맛있는 소리 듣고 살자구요! 

여러분은 혹시 귀 때문에 가슴 철렁했던 적 없으신가요? 아니면 나만의 귀 관리 비법이 있다면 공유해 주세요! 댓글로 수다 좀 떨어봅시다 ㅎㅎ